Kas vöörihmad aitavad kehahoiakut?

Jah,vöörihmadaitavad kehahoiakut parandada.

Vöörihmade mõju kehahoiakule

1. Toetage taljelihaseid:

Kui inimkeha seisab, peavad talje ja selja paraspinaalsed lihased säilitama teatud pinge, et keha püsti püsti hoida. Vöövööd võivad osaliselt asendada nende lihaste funktsiooni, pakkuda vöökoha tuge, parandades sellega vöökoha ja seljalihaste stressi, leevendades lihaseid ja leevendades alaseljavalu.

2. Piirake vöökoha liikumist:

Lülisamba nimmeosa ebastabiilne liikumine on alaseljavalu oluline põhjus. Vöövööd võivad vöökoha liikumise ulatust oma struktuuri ja materjali kaudu oluliselt piirata, vähendades sellega nimmekahjustuse riski. Kui vöökoha liikumine väheneb, on selgroo vigastatud osal võimalus parandada, leevendades sellega valu.

3. Edendage õige kehahoiaku säilitamist:

Löömise vöö kandmine võib patsientidele meelde tuletada, et nad säilitavad korrektse istumise ja seisvad poosid, vältides sellega halva kehahoiaku põhjustatud alaseljavalu. Vöövöö toe ja piiramise kaudu saavad patsiendid hõlpsamini hoida seljaaju õiget kehahoiakut.

Kuidas valida sobiv vöökoht

1. Tugevus: vöökoht peaks olema valmistatud metallist või muudest tugimaterjalidest, mille vöökohas on piisav tugevus, et tagada see piisava tuge.

2. Suurus: talje vöö pikkus peaks olema ribide alumisest servast kuni niude selgroo alumise osani (või tuharahuti all) ja laius peaks mähkima ümber kogu vöökoha ja tagaosa. Selline suurus võib tagada, et talje vöö võib talje täielikult katta ja tõhusat tuge pakkuda.

3. Tihedus: talje vöö tihedus ei tohiks olla mõõdukas, ei liiga tihe ega liiga lahti. Liiga tihe vöökoht võib vöökoha liikumist piirata või põhjustada ebamugavusi; Kuigi liiga lahtine vöörihm ei pruugi tõhusat tuge pakkuda.

Soovitused vöökoha vöö kandmiseks

1. kulumisaeg: vöökoha kandmise aeg tuleks kindlaks määrata vastavalt konkreetsele seisundile. Üldiselt on soovitatav seda kanda umbes 3 kuud ja pikim aeg ei tohiks ületada 3 kuud. Teatud konkreetsetes olukordades (näiteks patsiendid pärast nimmeketta herniatsioonioperatsiooni) võib aga kulumisaeg olla lühem (näiteks 3-6 nädalat).

2. kulumisaeg:vöövööPüsti tõustes ja ringi liikudes ja igapäevaseid tegevusi tuleks kanda, kuid mitte voodis puhkades. Selle põhjuseks on asjaolu, et voodis puhkamisel on teie taljelihased lõdvestunud ega vaja täiendavat tuge.